$ 75.74
 89.66
£ 97.84
¥ 72.44
 83.11
GOLD 1950.52
РТС 1228.64
DJIA 27657.42
NASDAQ 10793.28
технологии

Бизнес на бессоннице: постельные принадлежности

Фото: Коммерсант/Легион-медиа Фото: Коммерсант/Легион-медиа

Бессонницей в России страдает каждый третий житель мегаполиса. Экономические потери, вызванные недостатком сна, в масштабах государства составляют около 3 % от ВВП. По самым скромным подсчетам, российская экономика может недополучать из-за бессонницы взрослого населения почти 40 млрд $ в год.

Экономике США недосыпание граждан обходится более чем в 411 млрд $ в год. Брешь, вызванная бессонницей, стала мощным импульсом для формирования многомиллиардного рынка.

«Проблема сна, его качества и продолжительности — одна из самых актуальных для современного человека, — говорит Анна Дычева-Смирнова, генеральный директор Reed Exhibitions Russia. — В значительной степени она затрагивает миллениалов, так как это поколение наиболее подвержено стрессу. И если в конце 2017 года McKinsey & Company определяла объем рынка товаров для здорового сна в пределах 30–40 млрд $, прогнозируя ежегодный рост на уровне 8 %, то уже сегодня, согласно другим исследованиям, глобальный рынок сна (куда входят гаджеты, матрасы и даже лекарственные препараты) достигает 65,5 млрд $, а к 2023 году вырастет до 101,9 млрд $».

Гаджеты, позволяющие контролировать и улучшить качество сна, набирают популярность. «Ко» разбиралась, как технологии помогают спать.

Nokia / Withings Sleep, коврик для анализа качества сна

Nokia / Withings Sleep Withings Sleep

Коврик для анализа качества сна Nokia Sleep работает от розетки и располагается под матрасом кровати. Гаджет анализирует циклы сна, его продолжительность, пробуждение, фиксирует среднюю и непрерывную частоту сердечных сокращений, а также наличие храпа. Вся статистика хранится в приложении Health Mate, синхронизация происходит через Wi-Fi. На основе этих данных система предлагает индивидуальную восьмидневную программу по улучшению сна, которую разработал известный сомнолог Кристофер Уинтер.

Стоит отметить, что Withings Sleep способен работать с сервисом IFTTT. Это означает, что устройство синхронизируется с «умным» домом: управляет светом и регулирует температуру, когда вы ложитесь или просыпаетесь, создавая идеальные условия для сна и пробуждения.

  • Nokia Sleep стоит 11 тыс. руб.

Oura Ring, компактный трекер активности

Oura Ring Oura Ring

Если вам недостаточно информации о сне, а хотелось бы проанализировать активность в течение суток и получить максимум данных о состоянии своего организма, то пригодится гаджет Oura Ring, который умеет считать шаги, калории, расстояние, следить за сном и пульсом, а также измерять температуру тела. Приложение для Oura Ring можно считать одним из самых «продвинутых», так как оно не просто учитывает, насколько хорошо пользователь выспался на текущий момент, но и сопоставляет показатели последней пары недель, дает оценку, насколько правильно удалось сочетать периоды активности и отдыха накануне.

Помимо сбора и анализа данных, приложение способно выдать необходимые рекомендации. Например, оно может спросить о самочувствии, если по каким-либо параметрам обнаружилось отклонение.

  • Oura Ring стоит от 21 тыс. руб.

Dreamlight Pro, цифровая маска

Dreamlight Pro Dreamlight Pro

На выработку мелатонина (гормона сна) влияет количество и качество света, получаемого организмом. И этот свет можно дозировать или менять, если необходимо улучшить качество сна. В этом и заключается принцип «цифровых» масок и очков.

Так, «цифровые» маски для сна блокируют нежелательный синий свет, а вместо этого создают собственный. Например, маска Dreamlight Pro не только обеспечивает полную защиту от света, но также содержит в себе специальные «алгоритмы сна», которые следят за сердцебиением, включают успокаивающий пульсирующий свет, мягкое воздействие тепла, а также специальное аудиосопровождение.

Dreamlight Pro использует встроенные светодиоды, которые медленно пульсируют оранжевым светом во время засыпания или зеленым светом во время пробуждения. Оранжевый пульсирующий свет медленно погружает в сон, а зеленый свет приостанавливает выработку мелатонина и позволяет плавно проснуться. Световой эффект сопровождается объемным звуком бинауральной аудиосистемы (на выбор звуки природы, белый шум или любимая музыка с телефона). Маска Dreamlight Pro управляется при помощи Bluetooth и специального приложения.

  • Dreamlight Pro стоит от 20 тыс. руб.

Pegasi Smart Sleep Glasses II, цифровые очки

Pegasi Smart Sleep Glasses I Pegasi Smart Sleep Glasses II

Очки для светотерапии Pegasi Smart Sleep Glasses II — «умное» устройство для коррекции нарушений сна и улучшения его качества. В очках используется зеленый свет с определенной длиной волны, который оптимизирует работу нервной системы и ингибирует секрецию мелатонина. Подобный эффект продолжается и после прекращения светового сигнала, что помогает оставаться бодрым в дневное время. Согласно «биологическим часам» большинства людей, лучше всего использовать Pegasi Smart Sleep Glasses II в период с 7 до 9 часов утра. На исходе дня ингибирующий эффект «умных очков» сойдет на нет, и произойдет выброс мелатонина, который будет способствовать быстрому засыпанию.

Таким образом, светотерапия регулирует циркадные ритмы организма и настраивает «биологические часы». Эта технология была рекомендована Американской академией медицины сна (AASM) в качестве нелекарственного метода лечения бессонницы и применялась NASA для улучшения качества сна астронавтов.

  • Pegasi Smart Sleep Glasses II стоят 17 тыс. руб.

EcoSleep Cube, система контроля сна

EcoSleep Cube EcoSleep Cube

В основе действия устройства EcoSleep Cube — создание слабых импульсов электромагнитного поля, способствующих засыпанию, глубокому и непрерывному сну. При создании прибора российские разработчики ориентировались исключительно на природные факторы, влияющие на качество сна, и поставили цель воссоздать их рядом с местом для отдыха. Например, импульсы на частотах от 1–20 Гц стимулируют глубокий сон человека, а в диапазоне 20–40 Гц делают сон поверхностным, пробуждение становится более комфортным, а сны — яркими и осознанными.

Кубик управляется положением в пространстве — в зависимости от того, какой гранью вверх он лежит, выбирается одна из программ. Кроме того, EcoSleep Cube можно управлять со смартфона из мобильного приложения.

  • EcoSleep стоит 15 тыс. руб.

EASE/Panasonic

EASE/Panasonic EASE

Начать стоит с футуристического концепта EASE, разработанного инженерами Panasonic. Объект крепится в изголовье кровати или на стену над головами спящих. Ночью устройство просвечивает невидимыми инфракрасными лучами (не мешая сну) пространство в районе головы и плеч и фиксирует состояние кожи и характер сна. Если человеку жарко или в комнате недостаточный уровень влажности, EASE начинает генерировать тончайший водяной туман, который легко проникает вглубь кожи, увлажняя ее, улучшая состояние сна и понижая поверхностную температуру.

  • Нет в продаже.

Gravity Blanket, одеяло-антистресс

Gravity Blanket Gravity Blanket

Одеяло Gravity Blanket возьмет на себя функцию антистресс. Это специальное терапевтическое утяжеленное одеяло, вес которого равномерно распределяется по всему телу. Не превышая 10 % веса человека, Gravity успокаивает нервную систему и способствует расслаблению, имитируя ощущения от объятий.

В таком состоянии начинает вырабатываться больше серотонина и мелатонина, а выработка кортизола снижается. Поэтому улучшается настроение и увеличивается время и качество сна.

  • Gravity Blanket стоит 50 тыс. руб.

Smart Pillow, «умная» подушка

Smart Pillow Gravity Blanket

Подушка со встроенными сенсорами — еще один спутник современного подхода ко сну. Подстраиваясь под положение головы и создает охлаждающий эффект, она запоминает и анализирует данные, полученные во время сна (микродвижения, частоту сердечных сокращений, глубину дыхания). Специальное приложение оценивает результаты в баллах и дает профессиональные советы, которые помогут полноценно высыпаться каждую ночь.

  • Стоят подушки от 16 тыс. руб.