Доброе и бодрое: как превратить буднее утро в лучшую часть дня

Заканчивается период каникул и отпусков. Скоро утро станет одной из самых напряженных частей дня, когда надо успеть многое и при этом сохранить позитивный настрой. Рассказываем, как с помощью технологичных мелочей сделать утреннюю рутину комфортной.

Пробуждение с удовольствием

Ранний подъем, особенно, когда световой день начинает сокращаться, тяжело дается и взрослым, и детям. Для того, чтобы просыпаться с легкостью, инженеры предлагают инновационные виды будильников, в том числе бесшумные устройства. Среди них есть гаджеты, которые работают как солнце, например Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light, — он постепенно наполняет помещение ярким светом, что ускоряет пробуждение. 

Есть будильники ароматические: когда в качестве стимула выступает какой-либо запах, например, кофе или бодрящих эфирных масел. Кстати, современные производители зачастую объединяют в одном устройстве функции будильника, увлажнителя воздуха с ароматическим диффузором. 

Еще из серии молчаливых будильников — гаджеты, которые будят человека за счет вибрации. Они доступны в виде браслетов или беспроводных наушников, что идеально подходит, когда у членов семьи разный график и кому-то требуется встать пораньше.  

Настрой на весь день

Многим помогает настроиться на продуктивный день небольшая зарядка или короткий сет медитации. Для этого можно активировать портативную колонку, внутри которой “живет” искусственный интеллект: алгоритмы подберут музыкальное сопровождение для каждого вашего утра. Заодно виртуальный собеседник может рассказать последние новости, уточнить прогноз погоды на день или проверить расписание транспорта.  

Здоровые привычки

Электронная зубная щетка поможет эффективно очистить полость рта. Устройства, такие как в линейке Oclean (одного из брендов Xiaomi), работают в режиме ультразвука, что позволяет выдавать более 80 тысяч вращательных движений в минуту. Такие щетки имеют несколько режимов, в том числе вечерний и утренний,которые отличаются по частоте вибрации щетинок и иным показателям.  Гаджет может наглядно продемонстрировать на маленьком дисплее, какой участок был недостаточно очищен, и даст звуковую подсказку через механизм костной проводимости, если спросонья прилагается слишком большое усилие, что может травмировать. А в мобильном приложении доступны индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта.

Бритье без раздражения

Бритье – занятие раздражающее сразу в нескольких смыслах. Снизить уровень физического дискомфорта позволяет правильно подобранная бритва. Так, сетчатая модель Polaris PMF 1016RC wet&dry 7D PROF 4 адаптируется к анатомическому строению лица каждого человека и движется плавно, повторяя его контуры. Таким образом существенно уменьшается степень раздражения и бритье становится комфортным, даже в том случае, если на лице есть родинки или шрамы.

Это происходит за счет того, что от контакта с лезвиями (а в данной модели целых четыре бреющих блока), которые смещаются вверх-вниз, кожу предохраняет тонкая сеточка.

Чайник с мозгами

Пока вы занимаетесь гигиеническими процедурами можно через систему умного дома отдать команду чайнику, чтобы он начал кипятить воду. Например, чайником Polaris PWK 1841CGLD можно управлять через приложение IQ Home — задать время старта и выбрать один из 15 уровней температуры и установить цвет подсветки. Подключение происходит через NFC-портал, а соединяет смартфон и чайник Wi-Fi-сеть. Устройство легко дружит с самыми распространенными голосовыми помощниками — Алисой, Марусей и Салютом.

Быстрый завтрак

Врачи рекомендуют не пренебрегать завтраком по утрам, так как этот прием пищи помогает эффективнее всего наполниться энергией, которая будет расходоваться весь последующий день. При этом важно, чтобы блюда были полезными, а их приготовление не занимало много времени, которое в утренней спешке на вес золота.

Решению сразу двух задач служит мультиварка-скороварка. Во-первых, такой режим приготовления пищи максимально сохраняет витамины и полезные вещества и не требует при приготовлении, например, масла. Во-вторых, за счет функции программируемого старта и поддержания заданной температуры, можно получить завтрак к точно назначенному времени, просто заложив необходимые продукты в емкость мультиварки с вечера.

Перекус с собой

Сэкономив около 5 минут, можно потратить это время на приготовление сэндвичей или нарезания фруктов и овощей для полезного перекуса. Чаще всего для этого требуются разные ножи. У ножа для хлеба лезвие зазубренное, чтобы справиться даже с хрустящей корочкой багета. Еще он подойдет для фруктов с плотной кожурой, таких как ананасы. А вот для нарезки цитрусовых больше подойдет не длинный нож для чистки.

В серию ножей Polaris Graphit-4SS входят как все упомянутые модели, так и поварской и универсальный ножи. Базовый набор дополнен ножеточкой. 

Ученые давно пытаются вывести формулу идеального утра. Недавно британские математики высчитали до минуты распорядок эффективного утра. По их мнению, человек должен вставать в 6:44, потом 28 минут поваляться в кровати, постепенно пробуждаясь и наконец встать в 7:12. Далее 21 минута отводится на занятия спортом, 10 минут — на душ и 18 минут — на завтрак. Впрочем, такая унификация подойдет не всем, ведь даже умные устройства сейчас максимально подстраиваются под человека.