Покорение олимпийских вершин начинается на учебных склонах
Фото: пресс-служба «Роза Хутор»
О том, когда горные лыжи стали популярным видом спорта и как к нему приобщиться новичкам, разбираемся с инструкторами горнолыжной школы курорта «Роза Хутор».
Россия — родина лыж. Это не шутка: древнейшие из найденных археологами лыж (им примерно 6 тыс. лет) обнаружены именно на севере нашей страны. Но если в прошлом умение стоять на лыжах было залогом выживания, то сегодня это популярное во всем мире времяпрепровождение.
Лыжные гонки в 1924 году были включены в программу самых первых зимних Олимпийских игр в Шамони. Через 12 лет официально была признана и их разновидность — горнолыжный спуск (возможно, это никак не связанные события, но в том же 1936 году был изобретен и первый кресельный подъемник). Так началась эра высоты и больших скоростей.
Рост числа горнолыжных трасс и их обустройство, старт массового производства экипировки привели к тому, что этот вид спорта все более демократизировался. Сегодня в России активно занимаются этим видом спорта около 4,5 млн человек — таковы данные организаторов премии «Горы России». Ранее консалтинговая группа Laurent Vanat оценила число горнолыжников и сноубордистов в нашей стране в 3% от всего населения. До европейских чемпионов, Австрии и Швейцарии, где на лыжах или доске стоит каждый третий, нам еще далеко, но число любителей растет с каждым годом.
Россияне все чаще уезжают зимой в горы: с 4 млн человек в сезон 2011/12 число любителей заснеженных склонов выросло до 12 млн в сезон 2020/21. Прошлой зимой на курортах Краснодарского края — в том числе на «Роза Хутор» — побывало более 2,5 млн человек. А сам олимпийский курорт в феврале 2023-го принял 15-миллионного туриста с момента запуска.
Неудивительно, что именно сюда стремятся опытные и начинающие спортсмены: на склонах горы Аибга самая обширная зона катания — более 100 км, в том числе несколько учебных склонов. Каждый год тысячи взрослых и детей проходят через горнолыжную школу курорта. Здесь «Компании» рассказали, что нужно для того, чтобы быстро и безопасно встать на лыжи.
Выбор подходящего оборудования
Перед новичком возникает множество вопросов: какие лыжи или сноуборд лучше выбрать, что из защитных средств необходимо использовать на склоне и даже как лучше одеться, чтобы катание было в радость. При подборе экипировки учитывается множество факторов: от весоростового показателя до уровня физической подготовки и перепадов температуры и освещенности на склонах.
Грамотный инструктор горнолыжной школы начинает обучение именно с обсуждения данных вопросов, так как от этого зависит не только эффективность занятий, но и безопасность спортсмена. Весьма удобно, что все необходимое можно взять напрокат в непосредственной близости от подъемника. Бонусом обучения в школе курорта станет доступ к подъемникам вне очереди.
Наличие удобной инфраструктуры
Для новичков обязательно должна быть предусмотрена особая зона катания. Здесь они могут освоить физические азы и преодолеть психологические страхи, отработав потенциально опасные моменты — от быстрой посадки на подъемник до экстренного торможения. На «Роза Хутор», например, открыто два учебных склона, которые лишены большого перепада высот и резких уклонов.
Всего же на курорте в этом сезоне, который стартовал раньше назначенного срока, 8 декабря вместо 21-го, число трасс увеличено до 52. Каждая из них имеет цветовую разметку, которая позволяет легко сориентироваться на склоне и выбрать трассу по силам.
Высококвалифицированный тренер
Как правило, опыт первых спусков сохраняется очень надолго, и, если на этом этапе «нога была поставлена неверно», дальше происходит закатывание ошибок. Это чревато излишним напряжением и травмами. А переучиваться с каждым годом становится все сложнее.
Именно поэтому лучше начинать кататься, не просто наблюдая за опытными лыжниками, а под руководством опытного тренера. Его квалификацию может подтвердить, например, удостоверение Национальной лиги. «Роза Хутор» в этом году увеличила штат преподавателей своей горнолыжной школы до 270 человек.
Здоровый эйджизм
Для начинающего спортсмена намного комфортнее обучение в соответствующей возрастной группе. На «Роза Хутор» предусмотрено множество программ для взрослых и детей. Например, для малышей есть горнолыжные ясли (клуб «Егорка» доступен детям уже с трех лет) и тренеры, выступающие одновременно в роли воспитателей и аниматоров. Детей постарше ждут в горнолыжных кемпах, где тренировки перемежаются с веселыми играми. А каждую субботу начиная с 6 января для горнолыжников и сноубордистов в возрасте с 7 до 14 лет проводятся состязания на кубок «Хуторенок».
Индивидуальный подход
Хорошая горнолыжная школа предлагает большой выбор программ подготовки, в том числе индивидуальные, такие как «Личный гид» и «ВИП-инструктор». Это возможность не только освоить новый вид спорта, но и усовершенствовать технику катания. Каждый проезд тренер фиксирует на камеру и впоследствии обсуждает с учеником недочеты. Но если вы уже опытный райдер, то можно разнообразить катание, добавив романтики. Например, встретить восхода солнца на трассе и первым «расчертить свежий вельвет» — то есть кататься по свежеукатанному склону, а затем подкрепить силы в одном из самых популярных ресторанов курорта — «Высота 2320».
Подписывайтесь на нас:
Еще по теме
