Психолог объяснила тревогу после новогодних праздников


Завершение новогодних праздников, а также аномально высокая температура для зимы и необходимость адаптироваться к привычной рутине вызывает печаль и тревогу у людей. Об этом заявила практикующий психолог Елена Пояркова.
Она указала на то, что третий понедельник января психологи считают самым депрессивным днем в году. Понятие ввел психолог Клиф Арналл, вычисливший этот день с помощью математической формулы, содержащей метеорологические и психологические данные, сообщает ТАСС.
«Не хочется выходить с праздников, потому что мы уже адаптировались. Нужно разбирать все елки, игрушки убирать. Это, конечно, все, все это вызывает какую-то тревогу, печаль и дезадаптацию. И нам нужно какое-то время, чтобы опять адаптироваться к нормальной, рутинной обычной жизни», — подчеркнула Пояркова.
По ее мнению, на настроение жителей людей также влияют любые изменения внешней среды. В частности, в России на граждан влияют аномально высокие температуры для зимы и несоответствие погоды сезону.
Ранее продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина заявила, что первые рабочие дни после праздничных каникул будут более эффективными, если возвращаться в привычный ритм постепенно. По ее словам, в этот период можно обойтись минимальными усилиями. Не стоит требовать от себя максимальной продуктивности с первого рабочего дня.