Психолог Бирарова: на адаптацию к работе после выходных нужно около четырех дней
Процесс адаптации к работе после длительных новогодних выходных составляет около четырех дней. Но индивидуальные биоритмические особенности каждого человека могут обуславливать более длительный период восстановления.
«Кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца», — рассказала изданию «Постньюс» психолог Наиля Бирарова.
В указанные четыре дня организм адаптируется от состояния покоя к активной деятельности. Это способствует повышению работоспособности. Но при этом нужно смотреть на характер самого человека, его психотип и привычный распорядок дня. Скажется на адаптации и характер отдыха в выходные: пассивный, активный, творческий или вредный.
Ранее сообщалось, что новогодние праздники в России закончились 11 января, следующие длинные выходные — по три дня — будут в феврале по случаю Дня защитника Отечества и в марте по случаю Международного женского дня. Это делается за счет переноса выходных в течение года, чтобы оптимизировать время труда и отдыха.
