Иллюзия контроля: все больше людей доверяют гаджетам отслеживать качество сна
Фото: Kobe Li / Keystone Press Agency / Global Look Press
Миллионы людей сегодня начинают свой день с проверки качества сна. Проснувшись, чуть ли не первым делом они смотрят на экран умного браслета, проверяя продолжительность сна в целом, соотношение его фаз, качество восстановления… Мало кто задумывается, насколько эти данные точны, зато пользователи гаджетов получают иллюзию контроля за своим здоровьем.
Весомый кусочек
Рынок носимых sleep-tech устройств — умных часов, браслетов, колец — превратился в последние годы в одну из самых быстрорастущих ниш цифрового здравоохранения. По данным Business Research Insights, он составит не менее $28,6 млрд в этом году, а к 2035-му превысит $140 млрд, среднегодовые темпы роста — 19,4%.
Сегмент этот контролируют технологические гиганты — Apple, Garmin, Samsung, Google (Fitbit), Xiaomi и Huawei вместе удерживают до половины рынка. Но параллельно с техногигантами активно развиваются — и даже более динамично — специализированные компании вроде Oura и Whoop, строящие бизнес на подписках и постоянном мониторинге состояния пользователя. Так, Whoop перешла на модель, где само устройство предоставляется бесплатно или за минимальную плату, а доступ к данным открывается только по ежемесячной подписке, что приносит ей порядка $1 млрд в год. А Oura использует гибридный подход: продает само кольцо, а затем взимает ежемесячную плату за расширенную аналитику сна.
Похоже, именно переход к подпискам и сервисам определяет развитие рынка в будущем. В отличие от «железа» с маржинальностью 20–30%, подписочный сервис обеспечивает около 80%, что делает такую модель крайне привлекательной.
Ограниченный доступ к мировым новинкам и подпискам способствует повышению интереса к локальным российским разработкам в этой области. Уход ряда западных брендов освободил нишу, которую постепенно заполняют российские производители. Аналитики оценивают емкость российского рынка носимых устройств для сна почти в $2 млрд к 2033 году.
Одним из локальных технологических прорывов стало умное кольцо от «Сбера». Его ключевые преимущества — относительно долгое время автономной работы (до 7 дней) и рекомендации от GigaChat. Активно экспериментируют с ИИ также и российские стартапы. Например, Bevel привлек $10 млн для агрегации данных с носимых устройств и анализа режима сна с помощью ИИ.
Реальные возможности
Рост рынка стимулирует в первую очередь осознание ценности гигиены сна. Спрос на инструменты контроля увеличивают тренд на профилактику нарушений здоровья в целом и тревожных расстройств в частности.
Доля пользователей фитнес-браслетов и умных часов в развитых странах превысила 30% населения, создавая огромную базу для внедрения функций продвинутого анализа сна с помощью ИИ. Потребители могут получать не просто «сырые» показатели, а персонализированные, понятные инсайты и практические рекомендации по улучшению качества жизни.
Проблема в том, что устройства не измеряют сон напрямую. Они не измеряют его так, как это делает настоящая медицинская аппаратура.
Трекеры сна с помощью простых сенсоров фиксируют, на самом деле, лишь косвенные сигналы: акселерометр улавливает малейшие движения тела; оптический датчик пульса измеряет частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма, в продвинутых моделях к ним добавляются пульсоксиметр (измерение уровня кислорода в крови) и датчик температуры. Алгоритмы собирают из этих данных вероятностную модель. Они не знают наверняка даже, спите вы или бодрствуете, не говоря уже о различении фаз сна — они угадывают по паттернам движений и пульса.
С научной точки зрения это не диагностика, а построение статистической гипотезы. Точность определения гаджетом самого факта сна (спит человек или нет) может достигать 80–85%. А вот попытки разделить сон на фазы сопровождаются ошибками в диапазоне от 30% до 50%. Для медицины этого недостаточно. В здравоохранении клиническим стандартом остается полисомнография — лабораторное исследование, при котором регистрируются активность мозга, движения глаз, мышечный тонус и еще десятки других параметров.
Поэтому использовать носимые гаджеты как медицинский инструмент с научной точки зрения не совсем корректно. Впрочем, при длительном использовании даже неточные данные формируют последовательную картину, которая может быть полезной даже для медиков при первичной диагностике.
Кому и зачем это нужно?
Настоящая ценность sleep-tech устройств в том, что они дают человеку ощущение контроля над состоянием здоровья. Порой — действительно стимулируют им заняться: уделять больше внимания спорту, вовремя ложиться и т.д. Пользователь видит динамику, привыкает к цифрам и начинает ориентироваться на них.
И в этом же заключен подвох: постепенно оценка устройства может восприниматься как более объективная, нежели собственные ощущения. Формируется сдвиг от субъективного опыта к цифровой метрике: вместо ответа на вопрос «Как я себя чувствую?», пользователь интересуется, что там показал гаджет. Человек может ощущать себя выспавшимся, но если устройство рапортует о «недостаточном восстановлении» — некоторые склонны ему верить.
Индустрия sleep-tech не просто измеряет сон — она меняет его смысл. Сон становится не состоянием, а показателем. Не частью жизни, а объектом постоянной проверки. И в какой-то момент возникает неудобный вопрос: если вам нужно устройство, чтобы понять, выспались ли вы, то кто на кого работает, алгоритм на вас или вы — на алгоритм?
Еще по теме
